Habio — 今日を少し整える場所

🌿

Habio

今日も、おかえりなさい。

9:41

おはようございます今日も無理せず、一緒に小さな一歩を。

/ 6

🔥 0日

Habio より

🌱

TODAY'S MESSAGE

今日は水分を少し意識してみましょう。それだけで、体は喜びます。

今の気分は？

Habio に教えてください

今日の一歩

💧

今日のおすすめ

水を1杯飲む

これだけでOKです

今日のできた

小さな記録すべて見る →

まだ記録がありません。
何か一つ試してみましょう 🌿

Habio に話しかける

🌱

何でも話しかけてください

疲れた日も、うれしい日も

›

🌱

Habio

いつでも話しかけてください

今日の小さな一歩

日間
継続中 🔥

今日の達成率

0 / 6 完了

今週の記録

🌱

いい調子です。

続けようとしていること、それ自体が前進です。

今日の食事

カロリーより、バランス。
食べたものを記録して、少しずつ整えましょう。

Habio より

🌱

TODAY'S FOOD TIP

野菜を1品増やすだけで、体の調子が変わります。コンビニのサラダでもOKですよ。

🌅朝食

まだ記録がありません

☀️昼食

まだ記録がありません

🌙夕食

まだ記録がありません

何を食べましたか？

小さな「できた」

今日

🌱

今日も少し、
整いました。

完璧じゃなくていい。
続けようとしたこと、それ自体が答えです。

今週

🌱

Habio より

少しずつ、着実に前進しています。焦らなくていい。今のペースで大丈夫です。

🌿

こんにちは

Habio を使いはじめて 1日目

🌱 無料プラン

合計できた

今週の継続率

0日

現在のStreak

プレミアムプラン

お知らせ

🔔

Habio からの声かけ

朝・昼・夜にやさしくお知らせ

🌙

おやすみ前のひとこと

21:00 に送ります

習慣の設定

✏️

習慣をカスタマイズ

自分に合った習慣を選べます

›

⏱️

睡眠の目標時間

体内時計を整えます

7時間›

Habio の話し方

💬

話し方のスタイル

いまより優しく or 少し明るく

やさしめ›

プレミアムで見えること

📊

過去30日の習慣グラフ

継続パターンが一目でわかります

›

🧠

睡眠 × 気分の関連分析

あなたのパターンを可視化します

›

✨

AI週次コーチングレポート

もっと深く、振り返れます

›

🔒

プレミアムで解放されます

より深く振り返れます

テーマカラー

🎨

カラーテーマ

お好みの色を選んでください

アカウント

🌐

サービスサイトへ戻る

Habio のランディングページ

›

🗑️

データをリセット

習慣・チャット履歴を削除

›

Habio v1.0
あなたのペースで、ゆっくりと。
ご意見・ご要望はいつでもどうぞ。

🌱

Habio へようこそ

「頑張るためのアプリ」ではありません。
あなたの隣で、ただそっと寄り添います。

スキップして始める

🤔

最近、気になっていることは？

一番近いものを選んでください

⚖️体重・体型のこと

🥗食事のバランス

🔄習慣が続かないこと

😮‍💨ストレス・疲れ

スキップして始める

⏰

1日はどのくらい
忙しいですか？

Habio のアドバイスをあなたに合わせます

🏃かなり忙しい

🚶まあまあ

🧘比較的ゆとりがある

スキップして始める

💭

今まで続かなかったのは
なぜだと思いますか？

正直に教えてください。責めたりしません

🎯完璧を目指しすぎてしまう

🪫やる気が続かない

😅忙しくて忘れてしまう

🌀何から始めればいいか分からない

🌿

準備ができました

一緒に、あなたのペースで始めましょう。
完璧じゃなくていいんです。